Menopauza

Jak je to s přechodem u žen a u mužů

Jitka Suchánková
09.12.2013

Klimakterium (přechod) postihuje každou ženu. Věkové rozpětí se udává zhruba od 40 do 50 let, ale je to velice specifická záležitost.

Ženě ubývají pohlavní hormony estrogen a progesteron, dochází k útlumu funkce vaječníků, zastavuje se menstruační činnost a výrazně se snižuje až zcela vymizí schopnost otěhotnět.

Příznaky klimakteria

  • návaly, pocení
  • vysychání pokožky a sliznic, sucho v ústech
  • podrážděnost, nesoustředěnost a zapomínání
  • poruchy spánku
  • deprese
  • osteoporóza (řídnutí kostí)
  • snížená schopnost udržení moči
  • vypadávání vlasů, zubů
  • zhoršení zraku
  • kardiovaskulární onemocnění
  • Alzheimerova choroba

Jak eliminovat příznaky klimakteria

- vhodnou stravou (dostatek vitamínů, ovoce a zeleniny, dostatek tekutin, málo nasycených tuků)

  • dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu
  • dostatečnou osobní a intimní hygienou
  • vhodnými doplňky stravy, bylinkovými čaji apod.

A co mužský přechod?

Mužský přechod nebo-li andropauza je jev, o kterém se příliš nemluví, přesto ho nemůžeme popřít. Vyznačuje se snižováním tvorby a hladiny mužských pohlavních hormonů. Schopnost oplodnit ženu zůstává u muže zachovaná, zvyšuje se však riziko mozkové příhody a infarktu myokardu. Období bývá spojené s poklesem fyzické i psychické síly a sexuální výkonnosti.

Příznaky mužského přechodu (andropauzy)

  • bolesti hlavy
  • závratě
  • návaly horka, pocení
  • zvýšená podrážděnost
  • deprese
  • poruchy spánku
  • možné problémy s potencí
  • riziko vzniku osteoporózy
  • přibírání na váze

Jak eliminovat příznaky andropauzy

Eliminace příznaků mužského přechodu je v podstatě stejná jako eliminace klimakterických příznaků u žen. Základem je zdravá strava, zdravý pohyb a dostatečná hygiena fyzická i psychická. Navíc odborníci doporučují užívat přírodní doplňky z mateří kašičky, pylu a ženšenu, které pomáhají mužům doplnit chybějící energii.

Bohužel je zatím v naší společnosti nedostatečná informovanost a osvěta o mužském přechodu, což je samozřejmě na škodu. Tato osvěta by mohla zabránit vzniku mnoha vážných onemocnění a zdravotních komplikací u mužů, které mnohdy vedou až k předčasnému úmrtí.

Foto: Sxc.hu

Autor: Jitka Suchánková

Akné vulgaris - nejběžnější onemocnění kůže
Dárcovství mateřského mléka - jak to vlastně funguje?

Další články

Nikotin aneb Proč nekouřit
Závislost

Nikotin aneb Proč nekouřit

21.11.2013

Každý třetí čtvrtek v listopadu si připomínáme Mezinárodní nekuřácký den. Bohužel kuřáků mezi námi dle statistik přes veškeré varovné signály stále přibývá.